Właściwie to ćwiczę na drążku bo to lubię a ładna sylwetka to dodatkowy + więc nie zaszkodzi jak będę ćwiczył;p A mam jeszcze pytanie bo praktycznie codziennie ćwiczę na drążku i nawet jak już się skończy mi siła to i tak koniecznie mi chce się ćwiczyć, nie mogę się opanować;p Chociaż 5 razy, chociaż 2-3 ale muszę, czy nic mi się nie stanie jeśli [...]
Witam Bardzo ładna sylwetka :) Interesował by mnie Twój trening na biceps i przedramię mógłbyś napisac ?? Pozdrawiam Serdecznie i oczywiście daje soga !
[...] dość mocno skopane jelita, a samym żarciem i podstawowymi suplami da się wykonać naprawdę fajną robotę. Przypuszczalnie masz wykonaną morfologię i inne badanka, więc mogłabyś to tutaj podrzucić. Dałbym nabiał w odstawkę na początek. Wiem, że trochę nie na temat, ale zdrówko ważniejsze niż ładna sylwetka. Zresztą, jedno idzie w parze z drugim :-)
Ładna sylwetka. Ja uważam, że jeśli nie sprawia Ci to kłopotu to w dni treningowe utrzymuj nadwyżkę kaloryczną a w pozostałe daj nawet lekki minus lub zerowy bilans trzymaj.
Uriel wlasnie o to chodzi Chyba nikt z nas nie chce byc "tucznikiem" 150kg bez karku bez tric/bic z 3 cyckami (trzeci to brzuch ) Kazdego interesi symetryczna dobrze zaznaczona ladna sylwetka niestety aby to osiagnc trzeba byc "duzym" bo co z tego ze bedziesz mial 5%BF i bedzie ci widac kazdy miesien w 100% gdy bedziesz patyk [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak już wyżej zostało napisane - Warto by dodać zdjecia porównawcze przed oraz obecne ( bo postępy najlepiej oceniać po zdjęciach ) jak na 13 lat to jest bardzo ładna sylwetka , natomiast czy dźwiganie takich ciężarów w początkowym okresie dojrzewania to dobry pomysł ? ( tutaj bym nie szalał ) .Odnośnie diety to tez już napisane że w tym [...]
[...] na treningi Brazylijskiego Jiu-Jitsu. Jeżeli interesuje Cię: skuteczna sztuka walki, samoobrona, nabranie pewności siebie, osiąganie sukcesów sportowych, poprawa kondycji, ładna sylwetka, zrzucenie zbędnych kilogramów a przede wszystkim dobra zabawa – serdecznie zapraszamy wszystkich od lat 15, zarówno młodzież, mężczyzn jak i kobiety. [...]